Moeten U En Uw Partner Een Slaapscheiding Krijgen?
Dus heb je gehoord over Sleep Divorce? Dit is het modewoord van de week voor slaapbloggers. Het verwijst in feite naar de minnelijke scheiding van langdurige bedgenoten om hun relatie te redden.
De term dook op in de nasleep van een recent onderzoek, waaruit bleek dat bijna een derde van de Amerikaanse stellen uit elkaar wilde gaan in de slaapkamer, niet omdat ze een hekel hadden aan hun partners, maar omdat ze zoveel van hen hielden.
Deze theorie stelt dat als je slaap verliest door rusteloze benen, snurken of lichaamswarmte van je partner, waarom ga je dan niet gewoon verhuizen? Je kunt ook de onvermijdelijke wrok jegens hen kwijtraken omdat ze je REM-cyclus hebben aangetast. Het is mogelijk om nog steeds van iemand te houden, ook al vinden ze het niet altijd leuk om met je naar bed te gaan, toch?
Het antwoord voor velen lijkt een volmondig ja te zijn.
Het werkt omdat we allebei meer slapen, zei Daryl Austin, een gescheiden vrouw, afgelopen woensdag in een opiniestuk voor de LA Times . Ik ben een rusteloze slaper en ben gevoelig voor snurken. Mijn vrouw slaapt beter zonder mij – ze wordt hier elke keer aan herinnerd als we samen op vakantie gaan.
Hij zei dat ik een veel geduldigere, attentere en productievere echtgenoot en vader ben omdat ik de ruimte en tijd voor mezelf heb. Ik ben ook productiever op het werk, en ik denk dat ik leuker ben om in de buurt te zijn dan wanneer ik de hele tijd een vermoeide puinhoop zou zijn.
Austin en andere slaapkamerscheiders pleiten sterk voor Sleep Divorce. Deskundigen waarschuwen echter dat apart slapen kan leiden tot verlies van intimiteit tussen de partners.
Ik geef er de voorkeur aan dat de stellen met wie ik werk in relatietherapie de meeste nachten in hetzelfde bed slapen als dat mogelijk is, vertelde Dr. Paulette Sherman aan Insider. Slapen is meestal zes tot acht uur bonding-tijd of intimiteit waarbij je bij elkaar in de buurt bent.
,,Als je denkt dat een slaapscheiding uiteindelijk een echte verhindert, dan denk ik dat je wat proactieve maatregelen kunt nemen,’ gaf ze toe. Zorg ervoor dat je regelmatig samen geknuffeld en alleen bent en maak tijd vrij voor seks. Zorg ervoor dat je partner weet dat je van hem houdt en hem mist en dat dit slechts een praktische beslissing is om zowel je gezondheid te verbeteren als je gewricht optimaal te laten functioneren.
Is Dit De Enige Oplossing? !
Hoewel slaapscheiding blijkbaar zijn voordelen heeft, is het niet het enige middel waarmee jij en je partner een voor beide partijen heilzaam oog dicht kunnen doen. Als u en uw bedgenoot bijvoorbeeld een verschil in slaapvoorkeuren hebben, kunt u overwegen te investeren in een verstelbaar bed.
Hier bij Sleepopolis hebben we veel fantastische matrassen beoordeeld die kunnen worden aangepast aan de specifieke behoeften van een stel. Hier zijn enkele van onze topkeuzes voor stellen die een aanpasbare reis willen maken.
HELIX
- Helix, een bed-in-a box-merk dat een aanpasbare slaapervaring biedt, is uniek in de markt. Klanten vullen een korte quiz in voordat ze de matras kopen. Hierdoor weet Helix hoe de foamlagen en pocketed coillagen besteld moeten worden.
Zo ontstaat er een unieke structuur die op ieder individu is toegesneden. Bonus punten? De matras kan ook worden uitgerust om in een gespleten stevigheid te komen, waardoor twee totaal verschillende gevoelens ontstaan.
NATUREPEDISCH
- De rundown Een andere fantastische verstelbare optie is de milieuvriendelijke Naturepedic-matras. Deze bad boy is verkrijgbaar in verschillende stevigheidsniveaus, waarbij spoelen met zakken worden gecombineerd met schuim voor een werkelijk allesomvattende slaap. Naturepedic kan een gesplitst ontwerp voor u maken als u of uw partner het niet eens kunnen worden over een stevigheidsniveau.
- Dit zijn enkele nuttige links U kunt onze volledige recensie van Naturepedichere lezen.
