De juiste matras biedt zachte ondersteuning aan uw hele lichaam terwijl uw wervelkolom in een comfortabele positie blijft. Slapen op een comfortabele matras elimineert angst en stress en revitaliseert je met positieve energie. Als je geen idee hebt hoe je een matras moet kiezen, is het raadzaam om een optie te vinden die past bij de contouren van je lichaam.
Oncomfortabele matrassen kunnen ervoor zorgen dat u in ongemakkelijke houdingen slaapt, zoals uw rug draaien.
De volgende tips zullen u helpen bij het kopen van een nieuw matras.
1. Evalueer Uw Behoeften
Voordat u gaat winkelen voor een nieuw matras, is het verstandig om uw behoeften vast te stellen. Als u zich comfortabel voelt, maar de oude matras wilt vervangen, wilt u geen drastische veranderingen doorvoeren. Als uw huidige matras u meer pijn dan comfort bezorgt, moet u wellicht op zoek naar een beter alternatief.
Dit zijn de signalen dat u een ander type matras nodig heeft:
- Je wordt wakker met een stijve nek en een zere rug
- Het is moeilijk om je op je gemak te voelen als je slaapt
- Vaak word je wakker met pijn in je schouders
- Je voelt dat je wegzakt als je in bed springt
Mensen geven de voorkeur aan zachte matrassen omdat ze het comfort en de ondersteuning bieden die ze nodig hebben om de hele nacht comfortabel te kunnen rusten. Harde matrassen mogen niet te diep wegzakken. Als u last heeft van rugpijn, vraag dan een chiropractor om de beste matras voor u aan te bevelen.
2. Evalueer Verschillende Soorten Matrassen
Hulp nodig om beter te slapen? Vraag onze GRATIS slaaphygiënegids aan.
- Uw slaapgewoonten begrijpen
- Identificeer de effecten van slecht slapen
- De oorzaken van slaapproblemen
- Stap voor stap handleiding
- 5 tips om je slaap te verbeteren
- Meest gestelde vragen
Als u de verschillende opties kent die tot uw beschikking staan, blijft u voorop lopen voordat u op zoek gaat. Van veelzijdige matrastypes die voor bijna iedereen geschikt zijn tot speciale soorten die zijn aangepast aan bepaalde slaaphoudingen, u heeft keuze te over. Voordat je je creditcard tevoorschijn haalt als je allergisch bent voor huisstofmijt, is het belangrijk dat je onderzoek doet.
Vermijd giftige matrassen gemaakt van synthetische aardolieproducten en vinyl, die gezondheidsrisico’s kunnen opleveren. Jouw perfecte match wordt gevonden bij:
- Verhoogde luchtbedden voor ondersteuning op maat
- Veermatrassen die uw gewicht gelijkmatig verdelen
- Hybride matrassen om je rug te kalmeren
- Latexopties die overeenkomen met de uitlijning van de wervelkolom
Latex matrassen zijn geschikt voor mensen die last hebben van allergieën en astma. Hybride matrassen zijn gemaakt van verschillende materialen, waaronder latex, schuim en veren, om aan verschillende behoeften en voorkeuren te voldoen.
3. Vind De Stevigheid
Terwijl een stevig kussen je lichaam meer steun en weerstand biedt, kan een zachter alternatief het comfort bieden dat je nodig hebt om de hele nacht goed te slapen. Stevige matrassen houden uw wervelkolom op een neutrale plaats en verlagen de druk op uw inwendige organen. Het zorgt voor een naadloze doorstroming van lichaamsfuncties en een goede bloedcirculatie.
Als het te stevig is, ervaart u te veel druk op verschillende lichaamsdelen, wat leidt tot ongemak en pijn. Zachtere en luxere varianten kunnen ervoor zorgen dat uw ruggengraat wegzakt of doorzakt, wat kan leiden tot uitlijningsproblemen.
Chiropractoren adviseren:
- Binnenvering die past bij de contouren van je lichaam
- GravityLux heeft drie niveaus van stevigheid
- Berkenmatras met instelbare druk die het lichaam ondersteunt en wiegt
- Haven slaapmatras zacht maar ondersteunend schuim
Uw comfortniveau wordt bepaald door hoe goed u uw matras kiest. Houd bij het kiezen van de juiste matras rekening met de dichtheid en dikte van het schuim. Dit heeft invloed op hoe comfortabel u zich zult voelen.
4. Kies Het Beste Materiaal
Met zoveel materialen om een matras uit te kiezen, kan het vinden van de juiste keuze een ontmoedigende taak lijken. Deze taak kan worden vereenvoudigd als u uw prioriteiten kent. Wilt u uw rugpijn verlichten? Of zoekt u de fijnste luxe?
U kunt gemakkelijk het juiste materiaal vinden dat past bij uw behoeften en voorkeuren. Als u speciale behoeften of gezondheidsproblemen heeft, wilt u misschien een materiaal dat de druk verlicht. Kies het ideale materiaal uit deze opties:
- Het Winkbed-matras is gemaakt van latex en schuim
- EcoCloud is een op latex gebaseerde matras die zich op natuurlijke wijze aanpast aan de wervelkolom.
- Nolah is gemaakt van gepatenteerd schuim en is geweldig voor zijslapers
Voor een medium-stevige ondersteuning van uw wervelkolom raden de meeste orthopedische artsen traagschuim of latex aan.
5. Ontdek Je Slaaphouding
Of u nu een voor-, rug- of zijslaper bent, de juiste matras kan het verschil maken voor uw slaapkwaliteit. Bij het kiezen van een matras is het belangrijk om degene te kiezen die het beste bij jouw slaaphouding past. Voordat je een aankoop doet, is het een goed idee om een lijst met alle opties op te vragen.
Hybride matrassen zijn geweldig voor voorslapers omdat ze het reactievermogen van traagschuim combineren met veertechnologie om uw wervelkolom op één lijn te brengen. De DreamCloud Luxury-matras is geschikt voor rugslapers omdat het ondersteuning biedt aan de lendenstreek en rugpijn voorkomt.
Zijslapers hebben zachte tot middelharde matrassen nodig die de zijkanten van de schouders en heupen laten wegzakken. Zijslapers zullen dol zijn op de Amerisleep As5 omdat het de druk op hun ruggengraat vermindert en pijn verlicht.
U kunt ook kiezen voor het Saatva Zenhaven bed dat het meest geschikt is voor combinatieslapers. Deze binnenveringmatras heeft een laag schuim, twee sets veren en stevige draadondersteuning voor je wervelkolom.
6. Houd Rekening Met Uw Gewicht
De hybride en Innerspring matrassen zijn ideaal voor een zwaar persoon. De spoelen bieden extra ondersteuning en verlengen de levensduur van de schuimen die in volledig schuimrubberen matrassen worden aangetroffen. De matras kan worden versterkt om het comfort te verbeteren.
Hoewel de kussens geen gewichtslimiet hebben, zijn traagschuimmatrassen belastbaar tot 68 kg. Innovatieve verstevigingen helpen de drempel te verhogen tot 91 kg zonder afbreuk te doen aan uw comfort.
Eco Terra biedt de beste ondersteuning omdat het het gewicht gelijkmatiger verdeelt. Traagschuimmatrassen bieden een nauwsluitend comfort voor lichte slapers en zijn geschikt voor alle soorten slaaphoudingen.
Zware mensen geven de voorkeur aan stevige matrassen die voldoende ondersteuning bieden. Lichte mensen kunnen een stevige matras oncomfortabel vinden omdat ze minder zinken en druk voelen in verschillende delen van hun lichaam. Omdat sommige matrassen onaangenaam hard kunnen zijn, is het het beste om de juiste balans te vinden bij het kopen van een nieuwe matras.
Kies De Juiste Matras
Een stevig matras is geschikt als u op uw buik slaapt, omdat het de wervelkolom op één lijn houdt. Als u op uw rug slaapt, is een medium matras uw beste optie, omdat deze uw wervelkolom, rug en nek voldoende ondersteunt. Een zachte matras is het beste als u op de zij slaapt, omdat u hierdoor kunt wegzakken en zich kunt aanpassen aan de rondingen van uw lichaam.
Courtney is de reden dat The Sleep Shop bestaat. Ze komt uit Seattle en heeft een passie voor een gezonde slaap. Ze studeerde af aan de Seattle Pacific University met een major in marketing. Ze begon The Sleep Shop om vrienden en familie te helpen bij het kiezen van een goede matras en hielp de site te laten groeien tot wat het nu is. Ze doet de meeste producttesten en beoordelingen.
